- 「日本舞踊とアンチエイジング」
古典舞踊に学ぶ日本人の心の在り方と若々しさの秘訣 - 日本の古典芸能として世界的にも有名な日本舞踊。日本文化の神髄である日本舞踊が近年、海外でも注目され、Nihon Buyoとしてその名が定着しつつあります。伝統なしに現代はなく、・・・
- アンチエイジングミュージック あなたにあった「音楽の処方箋」は?
- アンチエイジングは、中高年の女性だけの関心ごとではありません。子育てや仕事に忙しい現代の女性は、「美しくありたい」「若くありたい」「元気でありたい」という意識が高い反面、仕事に子育てと、ストレスが高まり、・・・
- アンチエイジングの目的と健長寿をまっとうするための22か条(後編)
- みなさん、こんにちは。前回、アンチエイジングについてお話をさせていただきました。
その中で、アンチエイジングで一番大切なことは、日常生活でそれぞれの方ができる範囲で、幸せに楽しくできることから生活改善をはじめる事が大切だと・・・
- アンチエイジングの目的と健長寿をまっとうするための22か条(前編)
- 年を重ねて美しさを増すために外見を整えることは簡単です。しかし、私の考える美しさを増すためには身体の健康が大前提であると考えます。身体が発する些細なサインをも見逃さず、細かくキャッチしてその都度対応していくこと、・・・
- アート(絵画)で心のアンチエイジング「アーテラピー」
- アンチエイジングの気になるお年頃は、良いといわれていることを行おうとしても、これまでの生活習慣等から実際にはなかなかカラダやココロがいうことを聞いてくれない、といった矛盾した状態にも陥りがち。・・・
- 「目の健康維持に効果的なレシピ
- 鶏手羽肉の赤ワイン煮」 (ガイド:青木敦子) - ブルーベリーには、赤紫色の色素であるアントシアニン(ポリフェノールの一種)が含まれています。これは活性酸素の発生を抑制する抗酸化物質ですが、・・・
- 「実年齢より若く見える人が精神的にも若い理由は
〜年齢より「若く見える」は結果論〜」(ガイド:雨宮稔枝) - 一般的に、見た目が若い方は、気持ちも若々しくアクティブに活動されている方が目立ちますが、これはなぜでしょうか。まず、「見た目が若い」人は「気持ちも若々しく・・・
- 「体をさびさせないためのレシピ
- 体も心もリラックス サーモンのパプリカ添え」(ガイド:青木敦子) - 鮭には、細胞の代謝を活発にし、老化の予防効果がある核酸や強力な抗酸化作用が特徴のアスタキサンチンが含まれています。・・・
- 「心のアンチエジングの必要性
- 老いを感じるときこそ、新しい自分との出会いととらえて」(ガイド:雨宮稔枝) - 現代の日本において、「心の老いは重要なアンチエイジングの対象の一つになります」と言うと、皆さんは驚かれるでしょう。しかし、ストレス社会と言われ、めまぐるしく変化している現代は、・・・